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几期节目看下来，除了“高能篮球赛”这一常规操作外， 《我的主场》为了打出差异化，选择将竞技比赛背后的“人物”为核心点，并从“人”出发，以“赛”为线，360度全方位展现如今年轻人的精神面貌。

观众仿佛在追一部“真人高颜热血高燃战斗番”， 跟随节目中的男大们一步步体验追梦过程与成长历程；更通过“人”，看到敢于拼搏、永不言弃的体育精神，最终形成“比赛”——“人物”——“精神”的逻辑闭环。

成长与反思

公开赛的洗礼

最近两期节目中，经过了重重考验后的男大们，终于迎来正式比赛的洗礼。

“上山龙遇下山虎，我的主场我做主！”首场公开赛，他们就对战CBA现役球员翟晓川带领的“前辈指教队”。面对全员CBA的职业阵容，男大们丝毫不怯场，“输也要输得漂亮！”憋着一股子“初生牛犊不怕虎”的劲儿，“新人小将队”边疆屡次成功冲击内线投篮得分，蒋嘉轩二攻得手绝地反击，吕安宇被包夹后果断突围抢篮板、扣篮一人豪夺12分，索啟源更是与队友配合默契，急停、快速传球、远投三分……男大们拼尽全力，比赛精彩激烈，但仍以惨败告终。

第二场公开赛，他们又挑战CUBA传统劲旅上海交大篮球队。有了之前的经验在先，这一次面对同龄对手，男大们摩拳擦掌。赛前牛金旺一句“他们不怎么适合打篮球”让比赛还未开始就火药味十足。哨响开赛，“我的主场队”狠话果然没白喊。他们势如破竹，在强硬对抗下，李世达以一个“脑后摘瓜”聪明制造罚球机会2罚2中，引得现场欢呼声一阵高过一阵，热烈高燃；鲁博然快速抢断、带球上篮一气呵成迅雷不及掩耳；陈景杰、刘子琪上场后更是给节奏提了速，接连几个三分球直接将比分拉至19:1，一整个拿捏住。

两场公开赛，有高能有反转，看得人抓耳挠腮恨不得穿过屏幕到现场为男大们加油打气。 单从“比赛”角度出发，节目“以赛代练”的模式无疑增加了多重看点。先内战，给男大更多上场练习的机会，并从节目结构上制造冲突和层次感，有效提高观众的期待阀值；后公开赛，惊心动魄和逆风翻盘既把握住节奏，又做到了专业性与娱乐性的平衡，看得人热血沸腾。一档综艺能做到这些，已经能达到中等水平。但若想出彩，还远远不够。

《我的主场》的野心也的确没有止步于此。他们往前多走了一步，深挖出这份“热血沸腾”的深层原因，正是这一个个鲜活的男大生们。 紧张激烈的背后，男大们的反思与成长，生动又真实。

首次公开赛，赛场上的队员们闪闪发光，台下没进入首发阵营的男大们一边欢呼加油，一边黯然神伤“场上十几个人的队伍都没有我”“还是要好好练球，在场下当观众太难受”；

比赛时男大们频频突围、改变战术、打不过也咬牙往前冲，那股“输球不输气势”的劲儿，看得屏幕前的观众都有一种“孩子终于长大了”的老母亲既视感。

虽然输了球，但男大们的精彩表现看得人肾上腺素飙升。尤其是打到连翟晓川都坐不住叫了技术暂停，甚至换了鞋亲自上场，男大们实力演绎什么叫“后生可畏”。

第二次赛前，首发阵容的男大们逐一分析自己首场比赛表现，“体能有问题，打不出配合”“训练、基本功不如专业队””对抗能力差”……很明显，经过此前一役，男大们更加主动的思考、复盘，有了这个基础，他们在第二场公开赛进步显著。

诚然，能来到《我的主场》的篮球生们，一定是对这项运动抱有热爱且有一定基础实力。但空有一腔热血无法支撑他们走下去，更无法让节目保持高强度看点。 《我的主场》通过两场专业级别比赛，以赛代练。从效果上看，两场硬仗打下来，男大们的确成长神速，节目也更好看了。

“悟以往之不谏、知来者之可追”、“不在乎分数，要打出自己的特色”、“年轻没有失败、黑暗过后便是黎明”。……谁能想象，这些曾经输了闹情绪、哭鼻子、在宿舍里连铺床都要隔空求助的大男孩，经历了两场公开赛后竟也可以输出如此哲理金句。 实践出真知。这些青涩的男大生们通过思考总结出自己的人生经验，这才是观众想看、爱看的。

特别是， 这种人物的成长线并不是凭空而降为了节目效果，而是有迹可循。除了比赛，在最新一期节目中，郭艾伦、朱芳雨、孙悦三位篮球届重量人物一同现身，为男大们言传身教。

懂的都懂，综艺节目想要吸睛，邀请大咖是基操。但除了露脸站台，头顶多项光环的郭艾伦、朱芳雨、孙悦来到节目并没有作秀，而是直接上干货。凌晨五点准时开启长距离晨跑拉练，直接把这群生龙活虎的男大们干趴下。为什么要这样挑战生理极限？因为“ 真正比赛时最后一节谁都累、比的就是意志品质”；突分投篮、防守训练、控球运球……一系列稳准狠的专业训练把男大们练到吐。综艺效果满分？当然不是！作为披荆斩棘一路走过来的前辈，孙悦直言“ 竞技体育就是如此残酷，谁也逃不开量的积累。我来到这个节目，就有责任和义务告诉他们。”一句话，含金量直接拉满。

通过大师课，三位篮球前辈尽自己所能对男大们提供了技术和精神上的双重引导和传承。观众们也仿佛追了一部热血番：菜鸟新人一路跌跌撞撞，中途偶遇江湖大师点拨技能升级。孙悦在节目中说，“有时人需要逼自己，更多时候需要别人帮忙逼自己。”一句话点醒梦中人！泪目了有没有？ 生活中的我们，何尝不需要偶尔逼自己一把？观众在男大们身上看到了自己的影子，产生共情，并实打实感受到男大们面对比赛的态度、思考与转变，跟随他们一起变成熟。这条“成长线”，才是节目好看的原因所在。

高燃与热血

体育竞技精神诠释

精彩的赛事有了、人物的成长线也有了，那么动机是什么？综艺节目的几大要素缺一不可。 《我的主场》又继续往前多走一步，深挖一层。就是在这一层，男大们的成长内核出来了，体育竞技精神带给他们的高燃与热血，也变得可视化。

从一开始男大们带有玩笑性质的选席位，导致试训队员们坐了10个小时冷板凳后悔不已，到后面自由组队总结经验，再通过内部赛一步步打到公开赛，这些男大生们不止一次在采访中提到了“永不言弃”的拼搏精神。

但精神绝对不是光靠嘴说说而已。

通过一次次以赛代练，男大们发现自己的不足，“我付出的还不够多，如果你想脱颖而出，你要练的比别人多。有天赋的人大有人在，但努力到极致的很少。”也有人在赛中领悟竞技体育的精神力量，“天赋真的就是决定你的下限，努力才能决定你的上限。”

尤其是两场公开赛，就像试金石。男大们敢想敢拼的劲头在赛场上发挥到极致。面对强劲的对手，男大们毫无惧色，高强度高速度高难度的对抗下，他们依然一次次摔倒在地又一次次快速起身。只要能抢到一个篮板、能给队友一个快传配合，就值！即使眼前是身高195 的大块头，他们对抗时也没有丝毫躲闪，而是直接硬碰硬，干就完了！汗如雨下，身上有伤，他们依然拼尽全力，输球了，那就多练，下一次会更好！

比赛有输有赢，但男大们那股子不服输的精神令人动容。这也是节目的魅力所在：它有反转、有不确定性，更有执着、有拼搏。节目中，篮球少年们的活力永不衰竭，观众隔着屏幕也仿佛看到他们青春的热血在努力中熊熊燃烧，直抵人心。

将体育与综艺结合，既要跨越竞技与娱乐的界限，又要面对观众多元化需求。 《我的主场》以“比赛”为抓手，巧妙吸引观众注意力，又在这个基础上带出了鲜活的“人物”。60位男大生们是“比赛”的载体，更是情感的纽带。通过他们的言行举止，节目呈现出了“精神”。

“比赛”——“人物”——“精神”，观众如同剥开一层层洋葱的表皮，逐渐触及节目炽热的内核。 这内核，便是男大们不屈不挠、勇往直前的体育精神。这种精神不仅仅是对体育的热爱与追求，更像是一种生活态度。它激励着屏幕前的每一位年轻人，要找到自己的人生主场，敢于挑战、永不言败。

生动又鲜活

当代体育生多元群像

纵观当下综 艺市场，敢把60个风格迥异的男大们聚在一起，不得不佩服节目组的胆大。这么做，妥妥的“高风险高收益”：60个男大，做好了就是190 男大图鉴，做不好就直接扑街成一锅粥。好在，《我的主场》属于前者。

60位男大生来自天南海北，性格不同、成长背景迥异，但共同点都是他们对篮球充满了热爱和执着。

他们中有专业退役球员、有律师、有击剑运动员……正在同济大学读机械电子工程的大三学生黄力泓是妥妥的学霸一枚，但除了学习，他玩短视频、玩说唱、打篮球、上节目，当受到质疑，黄力泓霸气回应，“ 学霸不一定是高高在上的，也不只读死书。语文136分不是白考的，学霸可以有更多可能性！”

郑红洋是自媒体博主，这样的身份在一群篮球生中自然被贴上“网红”标签。偏偏不被看好，可偏偏他争气。在争夺首发阵容的比赛中，郑红洋作为60人中个子最矮的队员，用球技弥补了身高劣势。从0:5落后到几度追平，并屡投屡中，最后以一记稳健的二分球锁定胜利，逆风翻盘。他说，“要长高不现实，我就在现有条件下努力。打磨自己的技术、让自己慢慢变强大。”

无论是黄力泓还是郑红洋，他们都只是1/60。 这群男大生们，是健壮的、勇敢的、不服输的，也是爱哭的、倔强的、天马行空的。

赛场外，他们的生活日常像被打开的潘多拉盒子，没人能预判下一秒这群大男孩能“作”出什么花样：60个人一起睡大通铺就像到了郊外池塘边，听取“蛙声”一片；搬宿舍时手忙脚乱，扭头看到西瓜就上演大力出奇迹；清晨5点训练，有人早早起床准备就绪、有人松弛感十足不紧不慢，看着熟悉的画面，谁真相了我不说……

不仅如此，他们来到比赛场地看到巨型海报有人自豪有人心酸；他们比赛赢了手舞足蹈、输了垂头丧气……这一切都仿佛让人看到生活中隔壁班的男同学。他们散发着荷尔蒙的气息，每个人都独一无二。

没有演绎和剧本，甚至这些男大们连明星嘉宾的名字都喊错……他们在宿舍里的欢声笑语、训练场上的挥汗如雨、比赛场上的奋力拼搏……这些真实的生活场景让观众感受到了他们的青春活力和无限潜力。

就连节目中“真人秀”的部分，也体现出了浓浓的人文关怀，成功为节目加分。在比赛中穿插进男大生们的自我介绍和采访，观众更深入了解他们的内心世界和成长经历，也更容易拉近与选手的距离，产生情感共鸣。 这些群像的刻画不仅让节目更加生动有趣，也让观众对“篮大生”这一群体有了更加全面和深入的认识，看到了一群清澈愚蠢但真实鲜活的体育生多元群像。

结语

如今综艺节目的各个赛道都“卷”到白热化，《我的主场》正是爱奇艺在青春综艺赛道不断探索的又一次成功尝试。节目通过男大们的追梦之旅，展现篮球运动的魅力，向当下年轻人传递出积极向上的青春正能量。 它以引领者的姿态，号召年轻人要有热血与坚持、奋斗与成长，同时也激发了更多年轻人勇敢追梦、不懈奋斗，以如同在竞技赛场的姿态面对生活。

近年来，爱奇艺不断探索体育竞技与青春梦想的融合之路，为观众带来了更多元化、更有趣味性的内容体验。 《我的主场》的热播，也进一步提升了爱奇艺的品牌影响力和市场竞争力，为未来的内容创新和发展奠定了坚实的基础，也让人有理由相信他的无限可能。

10月25日起，《我的主场》爱奇艺每周五、周六中午12点双播。让我们继续跟随这些男大生们，热烈逐风，勇往直前。